허리에 좋은 자세와 나쁜 자세는? :)

허리에 좋은 자세와 나쁜 자세는? :)

 

 

 

 

 

제가 직접 허리가 아파 본 적이 없어

아픈 사람의 심정을 이해할 수는 없지만

고통에 힘들어 하는 모습은 머릿 속에 각인이 되어

허리에 관한 기사는 꼭 읽게 됩니다.

오늘도 이리저리 왔다갔다 하다가 보게 된 건

바로 허리에 좋은 자세와 나쁜 자세 였습니다.

 

 

위 이미지를 찬찬히 훑어 보니

우리가 알고 있던 허리에 좋은 자세가

나쁜 자세에 들어 있다는 거네요.

 

허리가 아플 때 고양이 자세를 하면

좋다는 걸로 알았는데 반대 였다니;;;

 

저 이미지를 보니 허리 운동은 잘해야지

잘못하면 망칠 수도 있다던데

그 말이 맞는 듯 합니다.

잘 숙지해 놨다가 안 좋다는 건 하지 말아야 겠습니다.